¿ Correr tu primer 5k en solo 8 semanas ?

Comenzar a correr es todo un desafió, muchos no lo hacen por temor a lastimarse, otros porque no saben como hacerlo y otros más por flojera, para lo ultimo no hay ninguna receta, pero para las otras escusas es que he decidido compartir con ustedes mis vivencias como runner por convicción y por pasión y de esta manera poder motivarles a cumplir sus metas como corredores, y aquí les dejo un sencillo plan para estar listo para correr su primer 5K en 8 semanas.

         T=Trotar muy suavemente      C=Caminar        P =paso de carrera (usted lo decide)

les deseo éxito en sus metas, pero recuerden que éxito solo viene antes que trabajo en el diccionario, en la vida real es primero Trabajo y luego Éxito.

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Antonio Hernandez

Nací de buenos padres, #Profesor por causalidad, #Geek por gusto #Runner por necesidad, soy de #AbajoYaLaIzquierda, #LiderDeProyecto por accidente y #Sud por convicción

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